{30 นาที ในแต่ละวัน ของ ร่างกาย การกระทำ ปกป้อง หลอดเลือดหัวใจ สุขภาพโดยรวม นอกจากนี้ มัน ทำให้ ระดับของ กระดูกลดลง สูญเสีย ในข�